Το πρώτο βήμα στο να αναζητήσω βοήθεια από ένα ψυχολόγο είναι το να συνειδητοποιήσω ότι κάποια πτυχή της προσωπικότητάς μου δεν με ευχαριστεί. Δυσκολεύει την καθημερινότητα μου, τις προσωπικές, τις επαγγελματικές και τις ερωτικές μου σχέσεις. Τον τρόπο γενικά της παρουσίας και δράσης μου στον κοινωνικό χώρο.
Στο ερωτικό βίωμα νιώθω το σεξουαλικό μου ενδιαφέρον μειωμένο και την ευχαρίστηση που λαμβάνω κατά την ερωτική πράξη να μην είναι ικανοποιητική. Μέσα στην καθημερινότητά μου νιώθω συχνά θλιμμένος, οργισμένος, φοβισμένος, χωρίς κάποια ιδιαίτερη αιτία. Γενικότερα, όταν νιώθω ότι αυτές οι δυσκολίες αφαιρούν την χαρά από την καθημερινότητά μου (νιώθω ότι δεν υπάρχει κανένα ενδιαφέρον και καμιά ουσία σε αυτήν) και όταν βιώνω θετικά συναισθήματα επιφανειακά και όχι με την πληρότητα την οποία θα ήθελα. Ακόμη, όταν νιώθω ότι η ζωή φεύγει, χωρίς εγώ να είμαι εδώ να μπορώ να την χαρώ και αυτό με κάνει να μελαγχολώ.
